拓展训练的策划书

拓展训练的策划书

转眼间，岁月匆匆，工作已经告一段落，我们又将续写新的诗篇，迎接我们的是新的工作内容和工作目标，让我们一起来学习写策划书吧。你知道写策划书需要注意哪些问题吗？以下是小编为大家收集的拓展训练的策划书，希望对大家有所帮助。

一、活动主题

户外拓展，彰显风采。

二、活动目的

(1)促进各部门之间的'相互了解。

(2)增强组织凝聚力。

(3)培养学生会和分团委各部门的沟通能力和团队协作精神。

三、活动时间

20xx年x月x日14：00——16：30。

四、活动地点

北区篮球场。

五、面向对象

职师院分团委学生会全体成员。

六、主持

学生会主席和分团委副书记。

七、主办方

分团委实践部、文体部。

八、活动程序

1、将学生会和分团委所有成员分成十组，办公室为一组，体育部为一组，文艺部与宣传部一组，纪保部一组，生活部与组织部一组，女生部与就业服务部一组，学习部一组，演辩部与信督部一组，职业规划部一组，外联与社团管理部一组。总共十组，每组由各部门自己协商选出十人参加，其余人在旁观赛。(各主席与书记可任选一组参赛，仍然限定各组十人)。

2、通知学生会与分团委各部长此次活动的安排及要他们向自己部门干事宣传并选出参赛人员。

3、由办公室张贴海报宣传此次户外拓展活动。

4、游戏内容

a.环环相扣。

b穿越火线。

c.跃动绳索。

d.百发百中。

(2)选出5组进入决赛，决赛除了玩以上四个游戏还有一个游戏：e.你演我猜。

(3)由主持人宣布比赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前五组进入决赛。

(4)决赛通过比较用时选出前三名。

5、颁发奖品。

九、活动所需材料

跳绳2根篮球2个吸管150根钥匙扣2个绳子2根材料纸一本。

奖品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黄派5大包。

经费预算：100元。

十、注意事项

(1)如逢下雨，则另选时间。

(2)活动结束后，由实践部负责清理场地。

活动目的：本次户外素质拓展训练旨在让XX级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

　　活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班

9月22号早上10点12级动医1班、2班

9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

9月23日早上10点点12级水产1班、2班

　　活动地点：足球场

　　主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

活动内容：

一、森林大逃亡（破冰游戏）

项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

二、急速60秒

项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

三、盲人方阵

项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的'正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对“方法“的重新认识。

四、驿站传书

项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

项目介绍：小组成员一次从1、2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。

项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

备选方案

自行车“慢”游比赛

项目介绍：

⑴活动材料：

自行车4辆

⑵活动目的：

锻炼同学们的身体协调性

⑶活动内容：

①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

经费预算

扑克牌4副

20元

绳、胶水

10元

……此处隐藏22687个字……支队赢了？好，活动开始前就说有奖有罚，好，现在请两支队伍分别站出一排，输的去站在赢的队伍后面，输的队伍请为赢的队伍做50秒的按摩··

3、游戏：笑容可掬（十分钟）

接下来的游戏那就，有趣哦让你们想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass

（1）让学员站成两排，两两相对。

（2）各排派出一名代表，立于队伍的两端。

（3）相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。

（4）向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

（5）鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

4、依次交换代表人选。哪一队俘虏的多就赢了。看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫过对方把！所以大家都笑了，其实笑着看对方不是很好吗？当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我们要以一种积极轻松的心态去面对人生，包括现在你们的中考。我们见天的活动主题不就是微笑pass！我们要微笑地前进，要笑傲中考！哈哈哈哈！好现在来个微笑PASS好不好！没人笑一声，连起来，看哪个队好听，哪个对快···

5、呼吸调整（五分钟）。我们电也电过了，笑也笑过了，现在休息下！现在，我为你们准备了报纸，现在围成一圈，席地而坐，和我一起来做呼吸调整！

（1）放松身体缓解情绪，做深呼吸。

（2）吸气，把夕阳的精华通通吸走，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。

（3）再来一遍，吸气，周围所有的力量吸进，使自己更坚强。呼气，把所以的忧愁通通吐出。让你的嘴角微微上扬，你要快乐迪向前冲！好现在大家可以慢慢地睁开眼睛，看看身边的同学，笑一下

（三）总结回顾、奖励

现在大家可以坐着休息下，不过请保持安静，听我来总结今天的活动。

在这45分钟里，大家没有书本，没有学习的压力，只是单纯做活动，很轻松。可是做完有没有什么想法··

（1）在团队合作中，彼此之间保持默契，就像触电和微笑PASS维系一种快乐轻松的氛围会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。学习也是这样的，要在一个快乐轻松的氛围，相互学习，相互互补帮助，这样有利于大家的成长。

（2）不管前面有什么等待着妮们，你们都应该勇敢地面对，而且要

微笑地面对。你的微笑会成为你自信的标志。你的微笑足以让你的对手害怕，微笑吧，这就是你们最好的武器。用你们的微笑杀死它，微笑，轻松地面对中考！微笑地PASS中考！

谢谢你们的配合，你们很棒，谢谢！也希望你们能在中考上成为最棒的！现在我们三个先为初三（9）班加油，你们也为自己加油！

初三（9）班gogogo（两遍）

一、活动背景

学生素质拓展计划是由共青团、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力同时也可以提高学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高学生的综合素质。

三、活动主题

友谊合作拼搏创新团队

四、活动内容

1活动时间12月

2活动地点校内以及校外空场地

3活动对象商学院10级、11级本科生学生干部

4活动形式室外活动

五、活动流程

一前期准备

1工作人员简单培训，分工

2通过条幅、海报以及展板进行力宣传

3组织并统计报名人员名单

4购买、准备活动道具。

二中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下

1友情链接各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说我是文学院汉语言文学专业的`xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2福尔摩斯每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3四人五脚每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

三后期工作

1对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交

2根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念制作宣传板，扩活动效果。

3做好活动开展的馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

六、活动预期效果及影响

通过此次活动，可以促进学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力通过团队的协作，可以促进学生团队合作精神的提高可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

七、活动注意事项及其预防措施

1注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解

2户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具

3注意各种器材的保管，以免丢失。

八、经费预算：

略

一、活动目的

为配合我系“大学生素质拓展计划”的开展，正式成立“大学生素质拓展计划”培训班，培养我系学生的思想政治素养、人文素养及科学素养，提高其与时俱进的能力，促进其全面发展，建立社会主义核心价值体系。

二、活动对象

某某级全体新生及学生会所有成员

三、活动地点

公教楼3017教室

四、活动时间

20xx年11月24日下午3：00

五、活动内容

形势政策教育、理想信念教育及就业形势指导

六、活动方式

1邀请我系领导就以上内容进行解读，并就有关内容进行阐述。

2老师在解读过程中留出部分时间供同学们进行提问，形成师生互动的`良好氛围。

3各班大学生素质拓展计划工作小组成员就此次讲座所传达的精神及班内同学的学习情况进行分析总结并交于我部。

4参加座谈的同学在座谈期间应认真做好笔记，并写下学习心得，由各班大学生素质拓展计划工作小组成员收齐交于我部，我部将对其心得进行评选。

七、预期效果

在学生之间形成认真学习、深入领会、积极实践的学习氛围，引导大学生理论与实践相结合，加强文明修行。